Com a chegada do inverno, as sopas voltam a fazer parte da rotina de muitas famílias. Mas nem todas oferecem os mesmos benefícios nutricionais.

A escolha dos ingredientes faz toda a diferença. Uma sopa bem preparada pode fornecer proteínas, fibras, vitaminas, minerais e compostos bioativos que ajudam na saciedade, fortalecem a imunidade e contribuem para o bom funcionamento do organismo.

No episódio de hoje do Verdades que Nutrem, mostro quais são as opções que mais se destacam do ponto de vista nutricional e por que elas merecem espaço no seu cardápio nesta estação.

🍲 E você, qual sopa não pode faltar no inverno?