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Ultraprocessados: na infância estratégias malignas do varejo

A forma como os ultraprocessados chegam às crianças não é por acaso. Existe estratégia por trás e o impacto vai muito além do paladar.

No vídeo de hoje, trago um olhar direto sobre esse cenário e por que esse tema merece atenção.

▶️ Assista ao episódio completo.

Dr. José Roberto | Nutrólogo e Cirurgião Plástico
CRM 39.347 | RQE 25091

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O rótulo “zero” costuma dar a falsa sensação de pa O rótulo “zero” costuma dar a falsa sensação de passe livre. Se não tem açúcar nem calorias, é saudável, certo?
A resposta da nutrologia é direta: nem sempre.

Neste Dia Mundial da Alimentação, vale o alerta: para retirar a gordura ou o açúcar de um produto sem perder o sabor, a indústria costuma compensar com edulcorantes artificiais e aditivos químicos.

Ao olhar só para o que foi retirado, ignoramos o que foi incluído.

O consumo frequente desses ultraprocessados pode impactar sua microbiota intestinal e o equilíbrio metabólico. A verdadeira saúde celular não nasce da subtração de calorias, mas da densidade de nutrientes da comida de verdade.
Alimentar-se bem é dar ao corpo o combustível que ele realmente reconhece.

Você costuma ler a lista de ingredientes no mercado? Deixe sua dúvida nos comentários.

Dr. José Roberto | Nutrólogo e Cirurgião Plástico
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#DiaMundialDaAlimentacao #AlimentosZero #Nutrologia #SaudeMetabolica #ComidaDeVerdade
O ponteiro da balança insiste em subir mesmo comen O ponteiro da balança insiste em subir mesmo comendo pouco?

No Dia Nacional de Prevenção da Obesidade, vale lembrar que o excesso de peso raramente é falta de força de vontade. O verdadeiro travador costuma ser uma disfunção metabólica silenciosa.

A nutrologia vai direto à raiz do problema. O foco é mapear como seu organismo processa nutrientes, regula hormônios e gasta energia, blindando seu coração e devolvendo sua disposição diária com segurança.

Como está o seu metabolismo hoje? Deixe sua dúvida aqui nos comentários ou agende sua avaliação. 

Dr. José Roberto | Nutrólogo e Cirurgião Plástico
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#obesidade #prevencaodaobesidade #nutrologia #metabolismo #drjose
O calor repentino e as noites mal dormidas estão c O calor repentino e as noites mal dormidas estão controlando sua rotina?

O climatério não precisa ser sinônimo de sofrimento. Proteger a massa óssea, cuidar da saúde cardiovascular e amenizar os fogachos exige estratégia na alimentação e nos hábitos diários.

Alguns alimentos funcionam como verdadeiros aliados para equilibrar o organismo e reduzir as ondas de calor. Por outro lado, o consumo excessivo de açúcar, sal, café e ultraprocessados inflama o corpo e intensifica os sintomas. Pequenas mudanças na higiene do sono também devolvem o descanso que você tanto precisa.

Cuidar de si mesma nessa fase é uma questão de escolha e informação de qualidade. 

Dr. José Roberto | Nutrólogo e Cirurgião Plástico
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#menopausa #climaterio #fogachos #saudedamulher #drjose #verdadesquenutrem
O jejum intermitente virou febre na internet, mas O jejum intermitente virou febre na internet, mas aplicá-lo sem critério médico pode custar caro para a sua saúde e para a sua massa muscular.

Ficar horas sem comer exige planejamento clínico. Na nutrologia, o jejum funciona como uma estratégia metabólica eficiente, mas que depende do perfil de cada paciente. Quando feito de forma aleatória, o organismo pode entrar em catabolismo, resultando em perda de músculos e fadiga.

Alinhar o jejum às suas necessidades biológicas reais preserva sua vitalidade e garante resultados duradouros.

Dr. José Roberto | Nutrólogo e Cirurgião Plástico 
CRM 39.347 | RQE 25091 

#JejumIntermitente #Nutrologia #Metabolismo #EmagrecimentoSaudavel #SaudeIntegrativa
Aposentar os estudos aos 60 ou 70 anos? Nunca. O a Aposentar os estudos aos 60 ou 70 anos? Nunca. O aprendizado contínuo, conhecido como Lifelong Learning, é o grande segredo para se manter ativo, relevante e protagonista da própria história.

Com a sua bagagem, a curadoria do conhecimento fica ainda mais direcionada. Seja em uma nova faculdade ou em cursos rápidos, o foco deve ser o aprendizado com propósito, longe da perda de tempo nas telas.

O cérebro ativo garante autonomia e vitalidade. Qual tema você quer dominar agora?

Dr. José Roberto | Nutrólogo e Cirurgião Plástico
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#EnvelhecimentoSaudavel #LifelongLearning #Longevidade #AprendizadoContinuo #SaudeMental
Imersão total no CBN 2026, o Congresso Brasileiro Imersão total no CBN 2026, o Congresso Brasileiro de Nutrologia.

Estar presente nos principais debates da área fortalece nossa prática clínica com o que há de mais avançado na ciência médica. O compromisso com a sua saúde exige atualização constante e rigor científico em cada detalhe. 

Seguimos firmes em busca de excelência!

Dr. José Roberto | Nutrólogo e Cirurgião Plástico
CRM 39.347 | RQE 25091

#CBN2026 #Nutrologia #CongressoDeNutrologia #MedicinaPreventiva #Nutrologo

Com mais de 40 anos de experiência em Cirurgia Plástica, o Dr. José Roberto da Costa Pereira construiu uma carreira sólida e reconhecida, sempre pautada na ética médica e no cuidado integral aos pacientes.

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