Muitos alimentos rotulados como “fit” passam uma falsa sensação de saúde. Barrinhas de proteína, por exemplo, são suplementos, não alimentos e quando consumidas da forma errada podem atrapalhar mais do que ajudar.

Por isso, no episódio de hoje, eu explico por que esses produtos podem se tornar vilões da sua alimentação e como fazer escolhas mais conscientes para realmente nutrir o seu corpo.